YogaLates
)%20(Your%20Story)%20(2).png)
Yoga
YogaLates
I denne timen forenes grunnprinsippene i yoga og pilates til en herlig økt for hele kroppen. Vi bygger styrke i større og mindre muskelgrupper. Stor fokus på kjernemuskulatur, bedre holdning og balanse. Yogalates vil gi en dyp bevissthet mellom kropp og sinn. Pusten spiller en stor rolle, både i den aktive og mindre aktive delen av timen. Vi øker forbrenning, fleksibilitet og kroppskontroll på en kreativ måte! Timen kan tilpasses alle nivåer, men det er en fordel å ha noe kjennskap til yoga eller pilates fra før.
Registrer degLærer
Silje
Silje inviterer til en hjertevarm praksis, sprer glede og god energi. Hun er opptatt av selvkjærlighet, yogafilosofi og dyp bevissthet til egen kropp og sinn. Silje har tatt sin yogautdannelse på Bali i 2019. Siden det har hun regelmessig undervist på ulike steder i Oslo og Trondheim og nå til vår store fordel: Alta. Silje er også utdannet innenfor dans, sang og teater og dette implementerer hun godt i timene sine med grasiøse bevegelser og chanting i ny og ne.