Restorativ Yoga
Yoga
Restorativ Yoga
Her vil du få tid til refleksjon, en dypere bevissthet og nærhet til deg selv. Restorativ yoga passer for alle som ønsker å bli bedre kjent med kroppen sin, som trenger å bevege seg ned i energinivå, som lever med stress eller opplever angst i hverdagen. Restorativ handler om å bygge opp kroppen etter stress, diverse plager, skader eller inaktivitet. Det gjør vi ved å være passiv og 100% støttet i hver stilling med puter og bolstere og tepper, uten aktive strekk. Vi lar kroppen få hvile og helbrede. Her vil du få tid til refleksjon, vi fokuserer på pusten og nærhet til oss selv.
Registrer degLærer
Kati
Kati er manager for Æventyr Wellness. Hun har tatt sin yoga-utdannelse i India. Hun har organisert flere yogaretreats og åpnet et eget yogastudio i Danmark som hun drev i 3 år før familien vendte snuten nordover. Yoga har blitt hennes nye livsstil. Kati har internasjonal erfaring innenfor hatha, vinyasa, aerial, restorativ og yin yoga. Hun har og tatt en etterutdannelse innenfor gravid og etterfødsels-yoga. Kati har undervist over 700 yogatimer og instruerer yoga fra hjertet. Hun er svært omsorgsfull i timene sine og gir personlig veiledning. Hun vil motivere deg med et stort smil, og guide deg til å bli mere bevisst, oppdage nye sider ved deg selv og finne ro innenfra. Kati er også utdannet innenfor sang, dans og teater. Så du skal ikke bli forundret hvis timene hennes bærer preg av dansens bevegelse eller om hun nynner noen toner i ny og ne.